Jonas Borup


Mennesker, relationer og sund vækst


  • Terapi - coaching
    • Individuel terapi
    • Coaching - privat og professionelt
    • Stresscoaching
  • Udvikling
    • Undervisning
    • Supervision
    • Sparringsgrupper
  • Bagom
    • Bagom
  • Kontakt & bestil tid
    • Kontakt
    • Bestil tid
    • Terapihuset KBH

Bagom





Profil





Indehaver af Terapihuset KBH, et lille terapeutfællesskab her i København, i Studiestræde - tæt ved Rådhuspladsen og Nørreport. Jeg arbejder med terapi, coaching, supervision og sparring rettet både private og erhverv. Individuel terapi og udviklingsgrupper.


Jeg uddanner psykoterapeuter, superviserer og arbejder med medarbejdere, ledere, stress og indimellem med sportsfolk omkring relation, balance og præstation.


Det psykoterapeutiske institut SEOP - Skolen For Eksistentiel & Oplevelsesorienteret Psykoterapi - er jeg tilknyttet som underviser, supervisor og uddannelsesterapeut. Underviser i emner som skyld og skam, empatisk kommunikation samt oplevelsesorienteret psykoterapi vs. psykiatri og behandling.


Psykologcenteret Wattar-Gruppen - Kognitivt Psykologcenter - er jeg tilknyttet som underviser. Varetager emner som relation, gestaltterapi og selvrefleksion.



Udpluk af kunder og referencer





Monday Media (coach i et program for TV2)


Attention Solutions Aps (coaching)


Indsats Aps (stresscoaching og undervisning)


ATP Huset (leder- og medarbejdercoaching)


KDY - Kongelig Dansk Yachtclub (coaching)


Stevns Jobcenter (supervision, stresscoaching)


Det Gamle Apotek (supervision)


Svendebjerggaard (supervision)


Samala Aps (supervision, coaching)


True North (coaching)


3byggetilbud.dk (coaching)


Red Bull (coaching)



Psykoterapeutisk uddannelse



Jeg er eksam. psykoterapeut, supervisor og coach - godkendt og medlem af Dansk Psykoterapeutforening (MPF). Sådan er min uddannelse sammensat:





Supervisor (2019):
1-årig supervisoruddannelse på et oplevelsesorienteret, neuroaffektivt udviklingspsykologisk grundlag, Institut for Kommunikativ Psykoterapi V/Peter Kofoed. Er forsat i supervisionstræning hos Peter Kofoed.


Gestalt psykoterapeut (2012 - 2016):
4-årig uddannelse i moderne gestalt-neuroaffektiv psykoterapi, Københavns Gestalt Institut.


Kognitiv psykoterapeut (2006 -2010):
4-årig uddannelse i kognitiv terapi, Kognitivt Psykologcenter - Wattar-Gruppen i København.


Læreruddannelse (1996 - 2001):

Holbæk lærerseminarium.


Startede virksomhed tilbage i 2005

Startede min virksomhed i 2005, dengang det startede var navnet UngPro, fokus var unge i svære og sårbare livssituationer, CVR-nummeret 28270429 er det samme den dag i dag. Hele vejen igennem har det handlet om mennesker og menneskelig vækst. I dag men indhold og fokus som det ses her på siden - og på www.terapihusetkbh.dk.


Hertil yderligere inspiration:

Hertil mange kortere kurser og forløb i perioden år 2000 til d.d.. Bl.a. NLP Pracititioner, Dansk NLP Center V/Jens Rejnhold Hansen. Eksam. Gestalt Coach (ICF), Københavns Gestalt Institut. Moduler i healingsmassage hos Kilden V/Jørgen Warming og Inga-Clara Lepke. Kropsterapien Touching Dialogue V/Gestalt- og kropsterapeut Stefan Green Meinel. Yoga- og mindfulness. Familieopstilling m.v. Løbende supervision og egenterapi, både individuelt og i grupper.


Mission:

Har jeg en mission, så er det at komme ind til essensen. Skabe rum og plads for samspil og menneskelig vækst... At gøre psykologien forståelig og praktisk anvendelig og få kroppen med... At tage ansvar og handle... At skabe et rum - og et samfund for den sags skyld - med plads til at give slip, til det at være, til medmenneskeligheden og kærligheden - med plads til det at være menneske...



Menneskesyn og ståsted



Oplevelsen, fænomenologien og det betydningsfulde samspil





Opmærksomhed, valg og menneskelighed

Mit menneskesyn beror på det humanistiske og eksistentielle. Jeg tror på, at når vi som mennesker forholder os til - og tager ansvar for - de valg og fravalg vi har og gør os, opnår vi muligheden for værdighed og menneskelighed.


Vi kommer på den måde til at leve med opmærksomhed på individet og på fællesskabet. I modsætning til at leve uden opmærksomhed med en sær følelse af, at begivenheder, andre - eller andet styrer vores liv.


Livet er svært...

Det svære går ikke væk, og der findes ikke quickfix. Det handler om at skabe fleksibiliteten til at kunne bevæge sig - ind og ud af det svære - uden at lade sig opsluge. På den måde lærer vi - også helt kropsligt og sanseligt - at være med, og tage os af. Grundlæggende har vi herved mulighed for at skabe mening og retning i tilværelsen. Mulighed for selvbestemmelse og ansvarlighed over for egne valg og værdier.


Det betydningsfulde samspil

Vi lever og udvikler os sammen. Det er et dialektisk forhold, vi har brug for hinanden, vi har brug for os selv, og vi har et ansvar. Både for os selv, for andre - og for helheden. Det er medfølelsen der - hvis vi giver os lov - binder os sammen. Akkurat som der er værdighed i at stå ved os selv som individer, er der også en menneskelighed, værdighed, kærlighed og livsudfoldelse i at mærke, tage os af - og forholde os - også til det der er større end, og uden for os selv... Igen er det bevægelse. Bevægelse mellem sig selv, andre og omverden - i høj grad oplevende og sansende.


Den oplevelsesorienterede psykoterapi

Den oplevelsesorienterede psykoterapi er langt mere end blot samtale, gode spørgsmål og guidelines. Der er tale om et egentligt møde, et betydningsfuldt samspil, sansende, følende og tænkende. Livet leves i nuet, og vi mennesker udvikler os i nuet; det at tale om tryghed er forbundet med at mærke tryghed. Det at sige fra er forbundet med oplevelsen af at sige fra... Det er den oplevelse vi tillægger betydning, arbejder på at få fat i - og integrere.


Den fænomenologiske metode

Afsættet er fænomenerne der udspiller sig; det talte, det usagte og oversete, måden der bliver talt om temaer, kropssprog, følelser, skift og rytme. Alt hvad der sker "lige her og nu" - verbalt og nonverbalt, det kan vi vælge at tage afsæt i, undersøge, arbejde på at skabe kontakt til, bevægelse omkring - samt klarhed og accept omkring. Paradokset er at med den form for klarhed og accept, så sker forandringen og bevægelsen. Der dannes nye spor, nye neurale netværk (for at bruge neuropsykologiens sprog) - og handlefriheden træder frem.


Forslag og inspiration...

Forslag til øvelser, ting du kan prøve og gode ideer til at fastholde fokus og finde nye veje; altså her byder jeg også gerne ind med ideer. Vi gør det i dialog, noget af det kan du sikkert bruge, andet er måske mindre relevant. Frit kan du kigge på det, tage det til dig, der for dig giver mening.



Dansk psykoterapeutforening





Som medlem af Dansk Psykoterapeutforening følger jeg foreningens etiske regelsæt, herunder b.la.:


Krav om tavshedspligt

Krav om supervision

Krav om egenterapi

Krav om dokumenteret uddannelse


Det fulde etiske regelsæt kan læses på Dansk Psykoterapeutforenings hjemmeside, og skal sikrer klienterne kvalificeret psykoterapi og de bedste muligheder for at fremme personlige vækst og psykisk sundhed.


Dansk Psykoterapeutforening er godkendt af og medlem af EAP, European Association for Psychotherapy.

___


Hertil er jeg medlem af Dansk Selskab for Personcentreret og Oplevelsesorienteret Psykoterapi.


Dansk Psykoterapeutforening

Lidt fra mit private liv





45 år gammel, født 1975, bor med min mand Thomas her i København.


Begge er vi psykoterapeuter og aktive inden for det psykoterapeutiske og udviklingsmæssige felt. Vores bopæl er på vores ombyggede kutter her nord for København.


Jeg elsker både byens liv, naturen og især havet. Jeg har selv gået min vej, været gennem stress, kender til ensomhed, alenehed og det at lukke andre ude. Kender til angst og utryghed der godt bag facaden... Kender til kontrol og præstation... For mig har det været en rejse - både personligt og fagligt...



Mange hilsner


Jonas Borup
København, maj 2020

Tlf. 25 94 03 30



Jonas Borup



Terapihuset KBH
Studiestræde 30A, 4. sal - 1455 København K
Kontakt@jonasborup.dk - Telefon 25 94 03 30

Cvr. 28 27 04 29