Opmærksomhed, valg og menneskelighed
Mit menneskesyn beror på det humanistiske og eksistentielle. Jeg tror på, at når vi som mennesker forholder os til - og tager ansvar for - de valg og fravalg vi har og gør os, opnår vi muligheden for værdighed og menneskelighed.
Vi kommer på den måde til at leve med opmærksomhed på individet og på fællesskabet. I modsætning til at leve uden opmærksomhed med en sær følelse af, at begivenheder, andre - eller andet styrer vores liv.
Livet er svært...
Det svære går ikke væk, og der findes ikke quickfix. Det handler om at skabe fleksibiliteten til at kunne bevæge sig - ind og ud af det svære - uden at lade sig opsluge. På den måde lærer vi - også helt kropsligt og sanseligt - at være med, og tage os af. Grundlæggende har vi herved mulighed for at skabe mening og retning i tilværelsen. Mulighed for selvbestemmelse og ansvarlighed over for egne valg og værdier.
Det betydningsfulde samspil
Vi lever og udvikler os sammen. Det er et dialektisk forhold, vi har brug for hinanden, vi har brug for os selv, og vi har et ansvar. Både for os selv, for andre - og for helheden. Det er medfølelsen der - hvis vi giver os lov - binder os sammen. Akkurat som der er værdighed i at stå ved os selv som individer, er der også en menneskelighed, værdighed, kærlighed og livsudfoldelse i at mærke, tage os af - og forholde os - også til det der er større end, og uden for os selv... Igen er det bevægelse. Bevægelse mellem sig selv, andre og omverden - i høj grad oplevende og sansende.
Den oplevelsesorienterede psykoterapi
Den oplevelsesorienterede psykoterapi er langt mere end blot samtale, gode spørgsmål og guidelines. Der er tale om et egentligt møde, et betydningsfuldt samspil, sansende, følende og tænkende. Livet leves i nuet, og vi mennesker udvikler os i nuet; det at tale om tryghed er forbundet med at mærke tryghed. Det at sige fra er forbundet med oplevelsen af at sige fra... Det er den oplevelse vi tillægger betydning, arbejder på at få fat i - og integrere.
Den fænomenologiske metode
Afsættet er fænomenerne der udspiller sig; det talte, det usagte og oversete, måden der bliver talt om temaer, kropssprog, følelser, skift og rytme. Alt hvad der sker "lige her og nu" - verbalt og nonverbalt, det kan vi vælge at tage afsæt i, undersøge, arbejde på at skabe kontakt til, bevægelse omkring - samt klarhed og accept omkring. Paradokset er at med den form for klarhed og accept, så sker forandringen og bevægelsen. Der dannes nye spor, nye neurale netværk (for at bruge neuropsykologiens sprog) - og handlefriheden træder frem.
Forslag og inspiration...
Forslag til øvelser, ting du kan prøve og gode ideer til at fastholde fokus og finde nye veje; altså her byder jeg også gerne ind med ideer. Vi gør det i dialog, noget af det kan du sikkert bruge, andet er måske mindre relevant. Frit kan du kigge på det, tage det til dig, der for dig giver mening.
