Langsomt kan stress bygge sig op - ja, faktisk op til gennem hele livet... Ofte skjult og uopdaget kan vi nærme os et kollaps. Tit efterfulgt af et chok over at kroppen kan reagere sådan, og en frygt for at det igen skal ske.
Til tider er det nemt at se årsagen, andre gange kan det være virkelig svært, måske fordi det bunder i flere sammensatte faktorer, måske fordi det er lige når der igen er begyndt at komme lidt ro og stabilitet at kroppen reagerer og siger ”nu er det nok”...
En forståelse for stress, og en forståelse for hvad der egentligt er sket, hvordan reaktionerne også er naturlige og almenmenneskelige. Kropslige, tankemæssige og relationelle regulerende øvelser, sund mad, naturen og fokus på vejrtrækning - alt det kan være virkningsfuldt.
Stress kan for mange også blive åbningen til noget nyt, et øje på de bagvedliggende mønstre der måske har medvirkret til stressens opbygning. En nysgerrighed på at arbejde med sig selv, lære sig selv bedre at kende og skabe et andet og mere balanceret fremadrettet liv.