Jonas Borup

Psykologi og psykoterapi har interesseret mig længe. Evnen at stå stærkere i livet - og i relationer, med dybde, nærvær og handlekraft.

Nysgerrighed på livet, stress og kærlighed. Mine uddannelser, 4 år med oplevelsesorienteret og eksistentiel terapi, 4 år med kognitiv terapi, neuroaffektiv udviklingspsykologi. Selvstændig virksomhed med sårbare-kriminelle unge, elitesejlsport, det levede liv - og meget mere. Alt det gør mig til det menneske, den psykoterapeut og den supervisor jeg er i dag.

I 1975 er jeg født, i Albertslund, for at flytte med mine forældre til Vestsjælland, og som voksen tilbage til København. Jeg er medlem af Dansk Psykoterapeutforening. Sammen med min mand Thomas har jeg praksisfællesskabet Terapihuset KBH.

Åben, sårbar, nysgerrig, usikker, selvsikker, vrede, sorg, glæde, angst, ro, glæde, opmærksomhed på andre, opmærksomhed på sig selv... Alle de tilstande - og mange flere - findes i forskellig grad i os alle.

Det svære er, at tilstande kan overgøres, måske fordi du her er blevet mødt - og fordi det har fungeret. Og helt andre tilstande det kan være at komme i kontakt med, eller komme fri af. På samme måde kan der være tilstande hos andre det i forskellige grader er lettere og sværere at være med.

Bevidsthed er nøgleordet. Bevisthed om egne tilstande. Bevidsthed om hvordan tilstande hos andre mødes af dig.

I bund og grund er vi mennesker styret af mønstre. Mønstre der får os til - igen og igen og ufatteligt hurtigt - at gentage reaktioner. Det er ganske smart, gør at vi kan håndtere situationer hurtigt og effektivt.

Bagsiden kan være unyttige og unødvendige gentagelser eller roller du automatisk får påtaget dig. Roller eller mønstre der gør at du kan hænge fast, går skævt af dig selv eller af andre, og måske ikke fuldt ud lader dig selv komme ordentligt i spil. Det kan du heldigvis få sparring på - og hjælp til.

Modet er vigtigt her. Dit mod til at stoppe op, tale med en terapeut, gå i dybden. Med nysgerrighed og åbenhed på dig selv, dine relationer og din udfoldelse.

Følelseslivet er en så vigtig del af det at være menneske. Langt hen af vejen er det følelseslivet der styrer os - og styrer vores kontakt til andre for den sags skyld.

Paradoksalt er at følelseslivet samtidigt så let bliver klemt. Måske at du kender det? Klemt på en måde, så du bliver fanget i tankemønstre eller grundlæggende impulser og reaktioner.

Med et klemt følelsesliv, så bliver det hele let fastlåst og hjerteløst. Tomhed, ensomhed, misforståelser, stress, angst, tristhed og voldsomme reaktioner, det kan være resultatet heraf.

Følelseslivet arbejder du bedst med i kontakt - og i relation - og her kan terapeutisk selvudvikling hjælpe dig.

Mange hilsener

Jonas Borup

Psykoterapeut MPF